Door Els van den Brink, christelijke coach in hartje Zuid Holland
Veel vrouwen verlangen naar meer rust. Toch blijkt rust vinden vaak lastiger dan gedacht. We leven in een drukke wereld waarin werk, gezin, sociale contacten en allerlei verplichtingen voortdurend om aandacht vragen. Als christelijke coach wil ik daarbij graag stilstaan bij de vraag: Wat zegt de Bijbel eigenlijk over rust?
Misschien herken je dat je eigenlijk wel weet dat rust belangrijk is, maar dat je het moeilijk vindt om tijd voor jezelf te nemen. Juist daarom is het waardevol om te kijken hoe God zelf over rust spreekt.
Voor God is rust heel belangrijk, dat kun je al opmaken uit de eerste hoofdstukken van de Bijbel. Nadat God de hemel en de aarde, met alles daarop, had gemaakt, nam Hij op de zevende dag de tijd om te rusten. Zelfs voor Hem, de grote en machtige God, was het belangrijk om rust te nemen. Kun je je voorstellen hoe belangrijk het dus is voor ons, beperkte mensen. In deze blog wil ik je vijf Bijbelteksten meegeven die laten zien waarom die rust zo belangrijk is.
Rust: tijd om bij te tanken
De Bijbel over rust: ‘De HEER is mijn herder, het ontbreekt mij aan niets. Hij laat mij rusten in groene weiden en voert mij naar vredig water. Hij geeft mij nieuwe kracht.’ Psalm 23:1-3.
Ik wil beginnen met deze overbekende bijbeltekst en je vragen om je voor te stellen dat je een schaapje bent in een schaapskudde. De hele dag heb je gelopen over allerlei bochtige weggetjes. Maar gelukkig wacht je aan het eind van de dag een heerlijk verwenmoment: een enorme weide met heerlijk groen gras, een rustig beekje waar je op je gemak kunt drinken. De herder vindt het enorm belangrijk dat jij en de andere schapen weer even kunnen bijtanken, en daar doet hij echt zijn best voor. Prachtig toch? Zo gunt God ook ons onze rustmomenten, soms wat korter en soms wat langer, omdat Hij weet dat we het nodig hebben om weer even bij te tanken.
Rust: tijd om te genieten
De Bijbel over rust: ‘Geniet van het leven met de vrouw die je bemint. Geniet op alle dagen van je leven, die God je heeft gegeven. Het bestaan is leeg en vluchtig en je zwoegt en zwoegt onder de zon, dus geniet van elke dag. Het is het loon dat God je heeft gegeven.’ Prediker 9:9
Een moment van rust, zoals in de vakantie, is ook een periode waar je weer even extra kan genieten, van kleine en grote dingen. Van de natuur, lekker eten, een mooi boek, en de mensen om je heen. In bovenstaande bijbeltekst uit Prediker kun je lezen dat het een beloning van God is dat je mag genieten van zulke dingen, en tegelijkertijd is het een opdracht. In principe is de opdracht om elke dag te genieten, maar een vakantie kan jezelf wel enorm helpen om daar bewust voor te kiezen, als je even weg bent van de sleur van alledag.
Rust: tijd voor bezinning
De Bijbel over rust: ‘Dit zegt de HEER: Ga op de kruispunten staan, denk na, kijk naar de oude wegen. Welke weg leidt naar het goed? Sla die in en vind rust.’ Jeremia 6:16
Wij gaan in de zomer vaak kamperen en het liefst doen we dat wel drie weken. De eerste paar dagen heb ik vaak nodig om te landen en tot rust te komen. Meestal duurt het wel tot halverwege de vakantie voordat er ruimte in mijn hoofd komt om na te denken over keuzes waar ik voor sta. Om na te denken over mijn werk en de keuzes waar ik voor sta. Een boek of een podcast kan heel goed helpen om daar weer even wat nieuwe inspiratie over op te doen, zodat je er weer even met een frisse blik naar kunt kijken.
Juist als je een beetje los komt van je normale ritme, komt er ruimte in je hoofd om na te denken over de keuzes die je maakt. Soms gaat dat over grote levenskeuzes, soms over kleinere dagelijkse dingen. Wat dat betreft vind ik deze bijbeltekst uit Jeremia heel inspirerend. God geeft ons de opdracht om af en toe stil te staan bij de keuzes die je maakt. En het mooie is: als je de rust pakt om dat te doen, geeft dat ook weer rust!
Rust: tijd om te waarderen
De Bijbel over rust: ‘Ten slotte, broeders en zusters, schenk aandacht aan alles wat waar is, alles wat edel is, alles wat rechtvaardig is, alles wat zuiver is, alles wat lieflijk is, alles wat eervol is, kortom aan alles wat deugdzaam is en lof verdiend.’ Filippenzen 4:8.
In het dagelijkse leven kun je soms zo geleefd worden door je agenda, dat je nauwelijks oog meer hebt voor al het mooie dat je van God hebt gekregen. De zon die opkomt en in je slaapkamer schijnt, de vogels in de tuin, het eten dat je elke dag weer op je bord hebt. Af en toe heb ik het nodig om mezelf daar weer even aan te herinneren. Bijvoorbeeld door even moeite te doen om de natuur op te zoeken en daar lekker te wandelen. Ik merk dat een vakantie mij vaak ook helpt om daar weer oog voor te hebben. Om weer te letten op de schoonheid van de natuur en de mooie mensen die ik tegenkom.
Rust: tijd om naar God te gaan
De Bijbel over rust: ‘Kom naar Mij, jullie die vermoeid zijn en onder lasten gebukt gaan, dan zal Ik jullie rust geven. Neem mijn juk op je en leer van Mij, want Ik ben zachtmoedig en nederig van hart. Dan zullen jullie werkelijk rust vinden, want mijn juk is zacht en mijn last is licht.’ Mattheüs 11:28-30
Tussen al je bezigheden door is het belangrijk om ook tijd te vinden om bewust even naar God te gaan. Om echt even bij Hem tot rust te komen, al is het maar eventjes. Soms moet je daarin wel creatief zijn. Op dit moment kan ik dat relatief makkelijk inplannen aan het begin van de dag, omdat ik mijn coachpraktijk aan huis heb en mijn kinderen al groter zijn. Toen ze nog jonger waren, was dat een stuk ingewikkelder, want ik ben echt geen ochtendmens. Dan was ik al blij als het een of twee keer per week lukte om op een verdwaald moment toch even de tijd te nemen om de bijbel open te doen.
Als je het lastig vindt om zelf in de bijbel te lezen, kan een bijbels dagboek heel helpend zijn. Of misschien werkt het voor jou beter om af en toe een preek of podcast te luisteren.
Rust vasthouden
Als je even weg bent, is het vaak makkelijker om rust te ervaren dan thuis, als het gewone leven weer doorgaat. Maar is het gebrek aan rust wel echt een kwestie van tijdgebrek, als je er eerlijk over nadenkt?
Als ik voor mezelf spreek, en wat ik ook bij veel andere vrouwen terugzie, is dat er meestal veel andere dingen meespelen. Vaak zit er iets diepers onder. Een sterk verantwoordelijkheidsgevoel, moeite met grenzen stellen of het gevoel dat je altijd beschikbaar moet zijn voor anderen.
Maar de bijbelse waarheden die ik hierboven heb genoemd, mogen we elke dag met ons meenemen. God wil elke dag als een herder voor ons zorgen. Hij zorgt telkens opnieuw voor gelegenheden om even bij te tanken. Hij wil dat we ook in het gewone leven genieten van de dingen die we doen. En dat we momenten creëren om af en toe nog eens extra te genieten. Niet voor niks gaf Hij in het oude testament zo vaak opdracht om feesten te vieren. Dat we tijd nemen om bij Hem te zijn en Hem te danken voor alles wat Hij ons geeft.
Kun je wel wat hulp bij gebruiken om meer tot rust te komen?
Merk je dat je verlangt naar meer rust, maar niet goed weet hoe je daar ruimte voor kunt maken? Meld je dan eens aan voor een gratis Tijd-voor-mij-sessie en ontdek wat jij zou kunnen doen om hier stappen in te zetten!
Lees ook:
