Coachmethodieken
Bij elk coachingstraject gebruik ik elementen uit verschillende coachmethodieken, afgestemd op jouw situatie en ontwikkelingsdoelen. De belangrijkste daarvan is de TotalBalance methode.
TotalBalance
De TotalBalance methodiek is een combinatie van therapie en coaching met een bijbelse grondslag, ontwikkeld door de bekende christelijke therapeut en schrijfster Carianne Ros.
De TotalBalance methode is een combinatie van therapie en coaching met een bijbelse grondslag, ontwikkeld door Carianne Ros. Deze methode heeft twee belangrijke uitgangspunten:
-
Totaaloverzicht: We kijken naar altijd naar alle levensgebieden, omdat die nooit helemaal los staan van elkaar.
-
Problemen bij de wortel aanpakken: We pakken problemen aan bij de bron door ook naar je verleden te kijken, patronen te herkennen en pijnpunten te verwerken.
De TotalBalance aanpak omvat drie belangrijke stappen:
-
Wie was ik? Terugblik op je verleden
-
Wie ben ik? Inzicht in je persoonlijkheid, talenten en groeimogelijkheden
-
Wie word ik? Doelen stellen en stappen zetten richting een evenwichtiger leven
Kenmerkend voor de TotalBalance methode is dat we gebruik maken van werkbladen, waar je thuis mee aan de slag gaat, en die we vervolgens in de gesprekken samen bespreken. Deze methode vormt de basis van het Ruimte-voor-mij-traject.
Aanvullende coachmethodieken
Naast TotalBalance werk ik met diverse ondersteunende methodes, waaronder:
-
Zonnekind - Schaduwkind: Begrijpen hoe positieve en negatieve ervaringen vanuit het verleden je huidige gedrag en emoties beïnvloeden
-
Huis van je Leven©: Je leven vergelijken met een huis om overzicht te krijgen en keuzes te maken voor de toekomst
-
Verbeeldtaal: Playmobilpoppetjes gebruiken om relaties en situaties visueel te verkennen
-
DISC- en drijfverentest: Inzicht in jouw gedrag, drijfveren en persoonlijke voorkeuren
-
Cognitieve gedragstherapie: Ontdekken hoe jouw gedachten je emoties en gedrag beïnvloeden en hoe je dat kunt aanpassen
-
Geweldloze communicatie: Erkennen van onderliggende gevoelens en behoeften, zowel bij jezelf als bij de mensen om je heen.
Wil je ervaren hoe een coachingstraject eruit kan zien en ontdekken wat het voor jou kan betekenen? Plan dan een gratis Tijd-voor-Mij sessie.
In deze gratis en vrijblijvende sessie van 45 tot 60 minuten krijg je ruimte om je vragen, gedachten en doelen te delen. Samen kijken we wat jou helpt om stappen te zetten richting meer balans, rust en voldoening in je leven.