Moeten of willen? Ik zou eigenlijk moeten afvallen. Dat zei ik al een paar jaar tegen mezelf. De laatste jaren kwam er langzamerhand steeds een kilootje bij. Ik vond dat ik eigenlijk wat kilo’s kwijt zou moeten raken voordat ik nog meer zou aankomen door de overgang.

Helaas duurde mijn motivatie meestal niet langer dan van het ontbijt tot de koffie. Ik ben gek op koekjes, en rond koffietijd vond ik dat ik er toch echt wel eentje had verdiend, of twee…

Waarom ik dit wilde

Tot begin dit jaar. In januari kocht ik een boekje van Groundwork (Voor een HEEL jaar) om te reflecteren op afgelopen jaar en doelen te stellen voor komend jaar. Een van mijn doelen was om dit jaar inderdaad een paar kilo’s kwijt te raken, in een rustig tempo. Door het reflecteren wist ik nu ook heel duidelijk waarom ik dat WILDE. Met dat in mijn achterhoofd was het  een logische stap om mee te doen met #40dagenzondersuiker. Daarbij kon ik ook profiteren van de inspiratie en motivatie van het boekje, de community en de webinars. Een mooie stok achter de deur waarvan ik wist dat ik die wel nodig heb.

Moeten of willen

De afgelopen weken kwam ik erachter dat dat ene woordje nu precies het verschil maakte: nu WILDE ik dit, in plaats dat het eigenlijk MOEST. En dat maakte dat ik het met een heel ander gevoel ging doen. In plaats van ‘arme ik, nu mag ik 40 dagen geen koekjes en chocolade’, vond ik het veel minder moeilijk om al dat lekkers te laten staan (meestal tenminste). Ik wilde gewoon eens ervaren wat het met me zou doen als ik suikers zou laten staan, of ik me fitter zou gaan voelen en minder neiging zou hebben om te snaaien en of ik er ook nog wat gewicht van zou kwijtraken. Dat bleek inderdaad allemaal het geval te zijn. Bovendien zorgde het boekje erbij voor een mooie geestelijke dimensie, boven verwachting.

Moeten roept weerstand op

Afgelopen week las ik in een boek van Marshall Rosenberg: ‘Als we tegen onszelf zeggen dat je iets ‘zou moeten’ of ‘had moeten doen’, roept dit meestal verzet in onszelf op, omdat ‘moeten’ impliceert dat er geen keus is’. Ik vond het heel herkenbaar, omdat dat precies is wat ik heb ervaren. Misschien herken je dat zelf ook, wat vind jij dat je EIGENLIJK zou MOETEN doen?

Wil je hier eens over doorpraten? Weten hoe je dat MOETEN kan veranderen in WILLEN? Of heb je net als ik soms een stok achter de deur nodig? Maak dan eens een afspraak voor een gratis minder-stress-meer-jezelf sessie. Je bent van harte welkom!